비타민효능 (1) 썸네일형 리스트형 [임산부 필독!] 임산부와 태아의 건강을 위한 폴산 효능 및 풍부한 음식 추천 폴산: 중요성과 효능 알아보기 폴산은 우리 몸의 여러 중요한 기능에 필수적인 수용성 비타민 B9의 한 형태입니다. 이 비타민은 특히 임산부와 태아의 건강에 중요하며, 일반인들에게도 필요합니다. 폴산의 주요 효능 태아의 발달: 폴산은 임신 초기에 태아의 뇌와 척수를 형성하는 데 필요합니다. 충분한 폴산 섭취는 신경관 결함의 위험을 줄입니다. 적혈구 생성: 이 비타민은 적혈구의 형성과 기능에 필수적입니다. DNA 생성 및 복제: 세포 분열과 성장 시 DNA 생성에 필요합니다. 일상에서 폴산 섭취하기 시금치, 브로콜리, 오렌지 주스 등 많은 식품에 폴산이 자연스럽게 들어 있습니다. 또한, 폴산 보충제를 통해 이 비타민을 섭취할 수 있습니다. 폴산 과다 섭취의 위험 폴산은 일반적으로 안전하게 섭취될 수 있지만 .. 이전 1 다음
